铁路校友博客（在线答题有奖成语版定制开发）
一个混迹互联网十余年的老站长-Good Luck To You!
阿Q正传博客讲述步多多一天能赚多少钱？一天走多少步最好？2020-04-10 14:19:44
步多多邀请码6268031823步数多少合适？ 强身健体美国运动医学学会给出了一个促进健康、提高体适能（体质）的最低推荐量范围：5400步至7900步/天。身体虚弱的人每天步行5400步就可以达到增进健康的目的，而对于身体状况较好的人，则需要更多的步数，步行7900步就可以达到增进健康的目的。当然这个推荐量是有一定速度要求的，如果能以100步/分钟的速度步行就可以达到增进健康的目的，即步行运动要达到中等强度。 减肥如果运动者的目的是通过步行运动来管理体重，达到减肥的目的，那就需要走更多的路。
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最后一句与君共勉：“谁道人生无再少？门前流水尚能西！休将白发唱黄鸡！”
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